La buena higiene de manos es elemental
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La buena higiene de las manos es una forma simple pero muy efectiva de limitar su exposición a las infecciones. También es una gran acción preventiva que puede tomar para ayudar a mantener saludables a quienes lo rodean. Si va a lavarse las manos o usar gel antibacteriano, hay algunas cosas a tener en cuenta. ¡Lea nuestros consejos para una higiene efectiva de manos para que pueda mantenerse lo mas saludable posible durante todo el año!
Un par de preguntas comunes que recibimos en el hospital cuando recomendamos la higiene de manos es con qué frecuencia y también cuándo las personas deben lavarse o limpiarse las manos. Si bien no hay una normas estrictas sobre cuanto debe lavarse las manos, aquí hay algunos casos en los que realmente debe lavarse las manos:
- Antes, durante y después de preparar la comida
- Antes de comer
- Antes y después de cuidar a alguien en casa que está vomitando o tiene diarrea
- Antes y después de tratar un corte o herida
- Después de usar el baño
- Después de cambiar pañales o limpiar a un niño que ha usado el baño
- Después de sonarse la nariz, toser o estornudar
- Después de tocar un animal, alimento para animales o desechos de animales
- Después de manipular alimentos para mascotas, o golosinas para mascotas
- Después de tocar la basura
Otra preocupación es el procedimiento de lavado de manos “adecuado”. Lo creas o no, hay un método correcto para lavarse las manos y al uso de gel antibacteriano, lo que eliminará microbios y mejorará tus posibilidades de mantenerte saludable. Estos son los cinco pasos que seguir cada vez:
- Mójese las manos con agua limpia y corriente, cierre el grifo y aplique jabón.
- Enjabona tus manos frotándolas con el jabón. Asegúrese de incluir la parte posterior de sus manos, entre los dedos y debajo de las uñas. Si tienes uñas acrílicas, asegúrate de usar un cepillo y limpiarlas a fondo.
- Frote sus manos durante al menos 20 segundos. Intenta cantar el abecedario como un buen indicador del tiempo.
- Enjuague bien las manos con agua corriente limpia y tibia.
- Séquese las manos con una toalla limpia o séquelas al aire. Asegúrese de desechar la toalla de papel después de usarla.
¿Quieres saber el “por qué” detrás de estas recomendaciones? Consulte esta información del CDC.
Al usar geles de mano:
- Aplique el producto de gel en la palma de una mano (lea la etiqueta para conocer la cantidad correcta).
- Frote sus manos juntas.
- Frote el gel sobre todas las superficies de sus manos y dedos hasta que sus manos estén secas. Esto debería tomas alrededor de 20 segundos.
Los geles tienen algunas limitaciones. Los geles para manos no deben ser usados para manos excesivamente sucias o grasientas, y funcionan bien en lugar de agua y jabón, excepto en los momentos después de usar el baño. Los geles tampoco pueden eliminar productos químicos nocivos en las manos, como pesticidas y metales pesados.
¡Con estos métodos puede reducir sus posibilidades de enfermarse y ayudar a mejorar la salud de nuestra comunidad!